22 lata

Okej uzasadniano racja kolegi Lukasa wiec pisze. 1) waga 80 2) wiek 22 3) wzrost 180 4) staż treningowy , z glowa 2 lata 5) cel cyklu poprawa formy 6)stosowane już wcześniej suplementy mono, stacki, gainery , bialka , boostery 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:57 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie nie przywiązuję do niej wielkiej wagi bo nie ćwiczę od 3 tygodni 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety balkan 8. TRENING: aktualnie brak, niezbyt ciężkie ćwiczenia ogólnorozwojowe [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 83 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: brak danych UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA narazie brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miechów [...]

No może nie za 3-4 lata ale na pewno nie teraz. Slawle: Można to lepiej spożytkować niż bułka z dżemem. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-31 22:19:58

[...] na pośladki, a skrętny bardziej kompleksowo - na całe uda? nie zależy mi na "modelowaniu ud" itd, chcę po prosru aeroby na tym robić. 3-5godz tygodniowo i niech mi ten sprzęt wytrzyma ze 2 lata :) to byłby sukces!! cena podobna, a róznica między skrętnym i prostym jest znacząca? Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-11-14 22:09:18

Wiek 28 Waga 106 Wzrost 192 Obw ram 42 Obw klatki 120 Obw uda 62 Obw tali 105 Staż na silowni ; 4.lata Cykle sterydowe testosteron enanthate 250e3d 60 strzałów aktualnie Cypionat 250e4s Cel zmniejszenie tali utwardzanie lekka rzeźba Poziom tkanki tłuszczowej 24% Tendencji do tycia Brak skłonności do łysienia Zmieniony przez - Bartoszkoo1992 w [...]

flex czemu piszesz narazie mój staż to ponad 4 lata a i nie ważę 60kg R_93 po shocku i x-pandzie rezem a nie po samym shocku którego brałem jakis czas później ale juz solo i bez rewelacji praktycznie zerowe odczucia Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2011-01-29 22:02:07

Robie stałym ciężarem. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marcinag PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD NADGARSTKA: 18 [...]

[...] to ćwiczyłem lecz robiłem ćwiczenia bez składu i ładu. Dopiero później popatrzyłem na różne plany i zacząłem normalnie ćwiczyć . Mogę jeszcze powiedzieć , że przez te dwa lata nic nie brałem żadnych odżywek , tabletek itp , jechałem że tak powiem ,, na sucho,, aktualnie też nie mam żadnej diety. Co do wyciskania to 95 kg pod koniec czerwca [...]

[...] mnie do testu NO Active. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7ab453a4844a7baff3b8752db2731e.jpg Podstawowe Informacje o mnie: Imię: Gracjan Wiek: 19 Staż: 4 lata z hakiem Waga: 83 Wzrost: 172 Aktualny Makrocykl: Budowanie masy mięśniowej Cel: Przygotowanie się do MP w Październiku kat. Junior do 75kg Przesyłka doszła [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: nw -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: ćwicze na siłowni rekreacyjnie we wtorki klata, biceps, brarki czwartek: plecy triceps, nogi. Brak szczegółowego [...]

Witam. Jakieś 4 lata temu miałam kontuzję kolana co to była za kontuzja i czy jakieś struktury zostały uszkodzone ? Podczas biegania dość mocno upadlam na to kolano i poszłam do lekarza który stwierdził że w kolanie znajduje się woda i dał skierowanie do specjalisty który mi ta wodę sciągnął ale o ttm czy w kolanie mogło się coś uszkodzić nic nie [...]

[...] ktorych marki nawet nie znam przez ponad rok a potem kupilem z dragona za 15 zl tylko dlatego ze zapomnialem swoich na trening i kupilem u trenera i boksuje w nich ponad 2 lata juz ;p obie pary sa sprane i jakos nie boksuje w nich gorzej XD a rzepy trzymaja tak samo dobrze jak na poczatku. Ja polecam dragony sa optymalne ;] Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 112kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 60 -talia: 111 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 10ml omki i 10ml winstrolu 8. TRENING: 8 rano 9. CEL CYKLU: rzeźba i spalic tłuszcz 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

sory... faktycznie powinienem byl to wpisac 1.WIEK: 22 , juz prawie 23 lata 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: ~178-179cm 4.WYMIARY: tu niestety nie wiem, nie podał wymiarow BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA ładnie wygląda , wiec dieta jest ale ile g/kg nie wiem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

[...] to co chce w domu.A jakie ma dla mnie miec znaczenie czy suple sa z UK,Niemiec czy z USA?Dla mnie istotne jest czy dany produkt bedzie dzialal. A co do Polski - to,ze niby NOWOCZESNA jest?W jakim aspekcie?3 lata w Niemczech siedzialem i teraz w Anglii i zadna sila mnie nie sciagnie z powrotem. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-22 23:18:33

[...] mi sie tam nie podoba, a mianowicie oma 100mg, mieszanie estrow trena i zejscie z nich, anyway usunac zdjecie z profilu ? czemu? fakt nie jestem koks konkret, ale cwicze 2 lata (od 3 dni bije propa 1 cykl) i wygladam duzo lepiej niz nie jedni po 2/3 cyklach tutaj...sry ze nie zrobilem na kreatynie 50 w gale przez ten czas i nie podnosze 250kg [...]

[...] nie ma Stan zdrowia: anemia :/ czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: anty czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: zelazo czy rodziłaś: tak, 2 lata temu Preferowane formy aktywności fizycznej: rower treningowy, trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy Stosowane wcześniej diety : glodowki!! [...]

[...] miliardy takich tematów, z czego w tym tygodniu odpowiedziałem chyba na dwa takie. Wyjdź. Dział dla początkujących. I wyszukiwarka. EDIT: Może i masz staż większy niż dwa lata ale wiedza kuleje...Samymi ćwiczeniami na brzuch tłuszczu nie spalisz. Do tego potrzebna jest dieta-i-AEROBY! Możesz ćwiczyć brzuch przez 10 lat i nie będziesz miał [...]